نکات مهم برای حفظ سلامت جسمی سالمندان: 

تغذیه سالم و متعادل: خوردن غذاهای مقوی مانند میوه، سبزیجات، پروتئین‌های مناسب و مصرف آب کافی 

 فعالیت بدنی منظم: انجام ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی، نرمش‌های ساده و حرکات کششی برای حفظ قدرت و تحرک 

معاینات پزشکی منظم: مراجعه به پزشک برای چکاپ‌های دوره‌ای و کنترل بیماری‌های مزمن مثل فشار خون و دیابت 

خواب کافی و منظم: استراحت مناسب به حفظ انرژی و سلامت کلی بدن کمک می‌کند 

پیشگیری از سقوط: حفظ محیط منزل ایمن و بدون مانع برای جلوگیری از زمین خوردن سالمندان 

مدیریت استرس و مراقبت‌های روانی: سلامت روحی نیز تأثیر مستقیم روی سلامت جسم دارد

 چگونه می‌توانیم به سالمندان کمک کنیم؟

 سالمندان را تشویق کنیم که سبک زندگی سالم داشته باشند 

همراه آن‌ها در فعالیت‌های بدنی و پیاده‌روی شرکت کنیم 

محیط خانه را ایمن و مناسب برای حرکت سالمندان فراهم کنیم 

 به سالمندان یادآوری کنیم که به پزشک مراجعه کنند و داروهایشان را منظم مصرف کنند.