نوشیدنی هایی که امروزه به عنوان نوشیدنی انرژی زا یا ورزشی عرضه می شود نوعی نوشیدنی تجاری است که متاسفانه در حال حاضر افرادعادی هم برای رفع خستگی و سستی خود و در پی یافتن راه میانبری برای رسیدن به بیشترین انرژی از آن استفاده می کنند . نوشابه های انرژی زا حاوی مقادیربالای قند هستند که به سرعت جذب بدن می‌شوند و باعث افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند افزایش ناگهانی قند خون ناشی از مصرف نوشابه های انرژی زا می‌تواند کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت دشوارتر کند و نیاز به افزایش دوز داروهای ضد دیابت را افزایش دهد.

سایر علایم مرتبط با مصرف نوشابه های انرژی زا 1. افزایش وزن: نوشابه‌های انرژی‌زا کالری زیادی دارند و مصرف مداوم آن‌ها می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. افزایش وزن می‌تواند کنترل قند خون را دشوارتر کند و خطر ابتلا به عوارض دیابت را افزایش دهد. 2. بیماری‌های قلبی عروقی: مصرف مداوم نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد. افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند. 3. مشکلات دندان: قند موجود در نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد.

به جای نوشابه‌های انرژی‌زا، از گزینه‌هایی مانند آب، چای بدون قند، و آبمیوه‌های طبیعی استفاده کنید.