آیا در مرحله "پیش-دیابت" هستید؟ این فرصت طلایی را از دست ندهید!

خیلی از ما ممکن است در مرحله پیش-دیابت باشیم و خودمان خبر نداشته باشیم.

پیش دیابت چیست؟ به زبان ساده، یعنی قند خون شما از حالت عادی بالاتر رفته، اما هنوز به اندازه‌ای نرسیده که به شما بگویند دیابت دارید. این مرحله، یک زنگ خطر مهم از طرف بدن شماست.

چرا این مرحله یک فرصت طلایی است؟ چون در این مرحله، سرنوشت سلامتی شما کاملاً در دستان خودتان است. با چند تغییر ساده در سبک زندگی، می‌توانید از تبدیل شدن پیش-دیابت به دیابت نوع دو جلوگیری کنید: 

 فعالیت بدنی منظم (حتی یک پیاده‌روی ساده)

  تغذیه سالم (مصرف بیشتر سبزیجات و کاهش قند و چربی) 

 کاهش وزن (حتی چند کیلوگرم هم تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد)

پیش دیابت یک بیماری نیست، یک هشدار جدی است. این هشدار را جدی بگیرید و به سوی سلامتی قدم بردارید.

معاونت بهداشتی

 وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم