سوانح و حوادث ترافیکی اولین علت مرگ در گروه سنی جوان
آموزش خودمراقبتی درپیشگیری از مرگ و میر در جوانان
سوانح و حوادث ترافیکی اولین علت مرگ در گروه سنی جوان محسوب می شود و عدم کنترل هیجانات یکی از عوامل تاثیر گذار بر رفتارهای نامناسب در زمان رانندگی است.
راهکارهای مدیریت صحیح بروز هیجان در جوانان
یادداشت احساسات: با نوشتن احساسات ضمن تخلیه هیجانات می توانید راه حل هایی را برای رفع احساسات منفی پیدا کنید.
تمرین آرامش ذهنی شامل مراقبه، مدیتیشن ویوگا.
تغییر در افکار که مسبب غم و اندوه هستند را با افکار القا کننده احساس رضایت جایگزین نمایید.
پرداختن به ورزش و انجام فعالیت بدنی با دوستان و خانواده
خواب کافی
تغذیه مناسب
عدم مصرف دخانیات، الکل و مواد مخدر توهم زا
استفاده از خدمات رایگان گروه سنی با مراجعه به پزشکان خانواده، مراقبین سلامت و بهورزان
کارگروه ارتقای فرهنگ سلامت دانشگاه علوم پزشکی جهرم
تصویر نویسنده :
نظر دهید